Dzisiaj temat podświadomego umysłu i jego związku ze świadomym osiąganiem Twoich celów. Opowiem o podświadomym i świadomym umyśle, o tym jak razem działają, o tym dlaczego harmonijny związek pomiędzy nimi jest taki ważny i o tym jak dokonywać zmian w podświadomości żeby wspierać się w osiąganiu swoich świadomych celów.

Podświadomość i Twoje dążenia

Od razu odpowiem na pytanie z tytułu tego filmu. Sekretem skutecznego używania podświadomości do świadomego osiągania celów jest połączenie sił świadomego i podświadomego umysłu, czyli stworzenie między nimi harmonijnej relacji przez dostosowanie podświadomości do Twoich świadomych dążeń. Niektórzy ignorują znaczenie podświadomości albo sprowadzają ją do bezmyślnego, mało znaczącego mechanizmu, który gdzieś tam sobie działa w tle i uważają, że najważniejsze jest to czego świadomie chcą – ich plany cele i marzenia. Ale jeżeli masz swoje plany, cele i marzenia i zamierzasz je realizować to lekceważenie podświadomości będzie ogromnym błędem i dzisiaj powiem dokładnie dlaczego.

Mamy w głowach taką piękną ideę, że jesteśmy świadomymi istotami – wiemy, co robimy, jak robimy i dlaczego robimy. We własnych oczach jesteśmy logiczni, rozsądni i uważamy, że sami o wszystkim decydujemy – o naszych zachowaniach i wyborach i w 100% to wszystko kontrolujemy. Wszystko byłoby pięknie gdyby nie fakt, że to jest kompletna iluzja. Bo 95% tego, co robisz na co dzień, jak się zachowujesz i co myślisz się powtarza i pochodzi z Twojej podświadomości. Nie mamy tylko jednego systemu, który kontrolowałby nasze wybory, ale dwa systemy, które są różnymi polami działania tego samego Twojego jednego umysłu i oba te systemy są mistrzami w swoich dziedzinach. Są ze sobą ściśle powiązane, ale działają zupełnie inaczej i na zupełnie innych zasadach. Kiedy mówisz o sobie 'ja zamierzam coś zrobić  – zarobić pół miliona w tym roku albo schudnąć 40 kg’ masz na myśli świadomego siebie, odnosisz się do swoich intencji, planów i celów czyli do świadomego umysłu. Umysłu podświadomego najczęściej nawet nie zauważasz, mimo, że jest potężny i to on kontroluje większość Twojego życia i kontroluje je bardziej niż Ty byłbyś gotowy to przyznać. Wolisz sobie myśleć, że sam, świadomie wszystkim kierujesz.

Bez względu na to co myślisz i w co wierzysz to podświadomość gra pierwsze skrzypce w Twoim życiu, chociaż oba systemy działają wspólnie i wzajemnie się przenikają i na siebie wpływają. Brak zrozumienia tego jak na siebie wpływają i jak współpracują czyli ignorowanie tego, co się dzieje w ramach Twojej tak zwanej wewnętrznej gry, będzie miało odbicie w zewnętrznych rezultatach. Dlatego, że to wszystko się przenika – Twój świat wewnętrzny i zewnętrzny. To jak Twój świat wewnętrzny będzie wyglądał czyli to jaka będzie relacja pomiędzy umysłem świadomym i podświadomym będzie bardzo wpływało na Twoje efekty i zmagania z przeszkodami zewnętrznymi.

Podświadomość może być Twoim największym sprzymierzeńcem albo największym wrogiem w pokonywaniu tych przeszkód i w osiąganiu Twoich celów – wszystko zależy od tego czy Twój świadomy i podświadomy umysł współpracują harmonijnie i czy wspierają Cię nie. Jeżeli będziesz w stanie połączyć ich siły, ciężko będzie Cię zatrzymać. Będziesz miał klucz do trwałych zmian, najlepszych możliwych efektów, samokontroli i działania bez zbędnych przeszkadzaczy – strachu i wątpliwości na temat tego czy podołasz czy nie. Połączone siły świadomości i podświadomości skierowane w stronę osiągania celu sprawią, że jedyne przeszkody na jakie się natkniesz po drodze to będą przeszkody zewnętrzne, które wpływają mniej na Twoje możliwości i osiągnięcia niż to, co się dzieje w środku. Bo dzięki sile mentalnej z połączenia obu systemów, czyli bez wewnętrznej walki z samym sobą, łatwiej pokonasz przeszkody zewnętrzne.

O co konkretnie chodzi z tą podświadomością?

Podświadomość

Twój podświadomy umysł jest nielimitowanym bankiem pamięci, który nie wymaga skupiania uwagi i działa bez świadomego wysiłku z Twojej strony. Nie masz przez to nad nim za dużej kontroli a na pewno nie jest to taka kontrola jaką masz nad swoim świadomym, logicznym umysłem. Podświadomość mieści w sobie niesamowitą ilość danych, nigdy nie zapomina, jest na swój sposób super inteligentna, ale nie w rozumieniu takiej tradycyjnej logicznej inteligencji. To jest bardziej pierwotna, naturalna i nieokiełznana inteligencja. To, co robi dla Ciebie podświadomość na co dzień jest niezwykłe i wydaje się niemożliwe dla świadomego umysłu. Wydaje się w ogóle niemożliwe, że cokolwiek jest w stanie kontrolować tyle procesów na raz. Twój świadomy umysł chyba by wybuchł gdyby miał tyle rzeczy do zrobienia na raz i tyle zadań na pewno nie dałby sobie z tym rady. Podświadomość kontroluje: bicie Twojego serca, oddychanie. działanie systemu krążenia, chodzenie, mówienie, system hormonalny, proste rzeczy – takie jak to, że odwracasz głowę w stronę nagłego dźwięku albo to, że wychwytujesz ruch pomiędzy drzewami kiedy jesteś w lesie i przebiegnie jakieś zwierzę na przykład, posługiwanie się tabliczką mnożenia, trawienie – czyli podświadomość dosłownie zamienia to, co jesz na energię i żywą tkankę, zamienia jedzenie w fizycznego Ciebie. W podświadomości jest też Twój obraz samego siebie, to co o sobie myślisz, tam są zapisane Twoje słabości, silne strony, przekonania, nawyki też nawykowe czynności jak jazda samochodem, jazda rowerem, pływanie, taniec. Rzeczy, których być może nauczyłeś się w wieku 5 lat i mimo to, że masz teraz 35 to ciągle potrafisz je robić, to nie zniknęło.

Oprócz tego podświadomość przechowuje też charakterystyczny dla Ciebie i powtarzany od lat schemat myślenia, reagowania i zachowania się w różnych sytuacjach, W podświadomości jest wszystko, co myślisz o świecie, Twój stosunek do świata czyli Twój model rzeczywistości, który wpływa na Twoje zachowanie i na to jak funkcjonujesz w świecie.

Wszystko, co wielokrotnie powtarzasz w swoim życiu nieważne, co to jest w końcu ląduje w Twojej podświadomości i zaczyna być automatyczne. Właśnie dlatego jeżeli chcesz cokolwiek w swoim życiu zmienić na stałe będzie się to musiało stać na poziomie podświadomym, bo tutaj są wszystkie rzeczy, które trwają w Twoim życiu i są powtarzane. Żyjesz niby własnym życiem, niby kontrolowanym przez Ciebie a tak naprawdę żyjesz głównie z podświadomości i wiele zależy od tego, co na przestrzeni lat zostało w niej zgromadzone. Właśnie dlatego między innymi kiedy już nauczysz się dobrze czytać jesteś w stanie śledzić oczami tekst i w tym samym czasie myśleć o czymś zupełnie innym. Czytanie jest automatyczne. To samo z jazdą samochodem. Kiedy już potrafisz dobrze jeździć możesz myśleć o obiedzie, spotkaniu biznesowym albo część swojej świadomej uwagi poświęcać na rozmowę. Bo podświadomość uwalnia Twój świadomy umysł od skupiania uwagi na tych nawykowych czynnościach. To Twój podświadomy umysł czyta dla Ciebie, i jedzie dla Ciebie samochodem. Aż kusi żeby zapytać gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? Bo właściwie wszystko robi za Ciebie Twoja podświadomość.

Takie działanie systemu podświadomości ma swoje wady i zalety. Czytanie bez zrozumienia nic Ci nie daje, bo myślami jesteś gdzie indziej. Z drugiej strony kiedy myślisz o tym o czym czytasz nie musisz już poświęcać i dzielić swojej uwagi na rozumienie tekstu i  techniczne sprawy czyli samo śledzenie liter i czytanie.

Problem z takim działaniem podświadomości – z tym, że ona po prostu przyjmuje wszystko, co jest powtarzane polega na tym, że dużo zależy od tego, co będziesz przyjmował i powtarzał i na ile świadomie będziesz to wybierał. To mogą być rzeczy wspierające realizowanie Twoich celów albo utrudniające ich osiągnięcie. Niezależnie od tego czy te rzeczy są dla Ciebie dobre czy złe powtarzanie danych czynności czy powtarzanie jakiegoś schematu myślenia sprawi, że w końcu te rzeczy wylądują w podświadomości i w przyszłości będą wywoływane do świadomości, będą Ci przychodziły automatycznie bez wysiłku i myślenia. Staną się takimi nabytymi, wyćwiczonymi przez Ciebie odruchami, które będą się pojawiały bez Twojej kontroli. Podświadomość nie rozumie tego czy dany schemat myślenia czy postępowania jest dobry czy zły po prostu go powtarza, bo w przeszłości był powtarzany wystarczająco często. Czyli nawet jeżeli dana ścieżka myślenia czy postępowania obiektywnie rzecz biorąc działa przeciwko Twoim planom i celom podświadomość nadal będzie działała w oparciu o ten schemat, bo ona chodzi utartymi ścieżkami. To jest proste i nie wymaga dodatkowego wysiłku ze strony świadomego umysłu.

Powiedzmy, że chcesz schudnąć, ale masz nawyk sięgania po jedzenie zawsze wtedy kiedy jesteś zdenerwowany. Możesz nie zdawać sobie sprawy z istnienia takiego nawyku u siebie. Konsekwencje są takie, że możesz walczyć do woli z każdym kilogramem, ale Twoja podświadomość będzie działała przeciwko Tobie, bo ten nawyk jest mocno utrwalony przez setki wcześniejszych powtórzeń. Twoja podświadomość przyjmuje powtarzane często czynności i sugestie i tworzy z nich ścieżki. Z czasem będziesz nimi chodzić nie myśląc o tym czy są dobre czy złe dla Twoich celów, to będzie się działo samo. Stąd pochodzi wiele rzeczy które robisz. Podświadomość mimo Twoich świadomych wysiłków ma potencjał do tego żeby uniemożliwić Ci zmiany, ale z drugiej strony jeżeli będzie odpowiednio ustawiony może Cię wspierać, bo będzie powtarzał dobre zachowania tak samo jak powtarzał złe. Tak czy inaczej podświadomość będzie kierowała Twoim życiem jeżeli nie będziesz świadomy jej działania i nie będziesz jej przebudowywał tak żeby Cię wspierała. To jest trochę przerażające a trochę pocieszające, wszystko zależy od tego jakie masz ścieżki w podświadomości.

Co w takim razie ze świadomym umysłem?

Świadomy umysł

Świadomy umysł to jesteś Ty a przynajmniej tak myślisz i tak Ci się wydaje. Używanie świadomego umysłu wymaga wysiłku i skupienia uwagi, ale w nim są Twoje plany, intencje, cele i rzeczy do zrobienia. Oprócz tego świadomy umysł pełni funkcję kontrolną względem podświadomości. Podświadomość sobie ciągle działa, nie da się jej zatrzymać –  podsuwa Ci jakieś schematy, emocje, wrażenia, wahania, obawy i zmartwienia. Bez kontroli świadomego umysłu i zrozumienia jego znaczenia możesz zupełnie bezrefleksyjnie przyjmować to wszystko i ulegać temu, co zresztą najczęściej robisz. Ale świadomy umysł odpowiednio użyty ma sporą moc, może pozwolić żeby jakieś emocje albo myśli zostały wyrażone w niezmienionej formie czyli w takiej formie w jakiej przyszły z podświadomości, może też je zmienić albo zupełnie stłumić. Pozornie wygląda na to, że ma pełną kontrolę nad umysłem podświadomym. Gdzie jest w takim razie haczyk i czemu podświadomość tak zdominowała nasze życie?

Problem w tym, że weryfikacja tego, co pojawia się w naszej świadomości z podświadomości wymaga wysiłku a umysł świadomy jest strasznie leniwy. On nie lubi się wysilać kiedy nie trzeba i ma całkiem dobre usprawiedliwienie,  po prostu oszczędza energię w ten sposób. Przeważnie sobie trwa w trybie niskiego zużycia energii. I mimo, że Tobie wydaje się, że dokonujesz jakiegoś świadomego wyboru to przeważnie w rzeczywistości po prostu akceptujesz to, co podsuwa Ci podświadomość. Przeważnie przecież wierzysz swoim odczuciom i wrażeniom. Rzadko poddajesz to analizie, bo to wysiłek. Właśnie dlatego właściwe ustawienie podświadomości żeby ona działała automatycznie na Twoją korzyść jest takie ważne. Świadomy umysł, świadome wybory podważające schematy i tworzące nowe ścieżki w podświadomości to sposób na zmiany w naszym podświadomym umyśle, sposób na ustawienie go i zrobienie z niego sprzymierzeńca naszych świadomych planów i dążeń. To znaczy, że nie jesteśmy skazani na wieczne poddawanie się temu, co już jest w naszej podświadomości, możemy to zmieniać za pomocą świadomego umysłu. Świadomy umysł nie jest tylko filtrem, ale może wpływać na podświadomość. Jeżeli wystarczająco często ze świadomością działania podświadomych schematów będziesz je modyfikował, powtarzał jakąś czynność albo sposób myślenia, który chcesz żeby stał się nawykowy dla Ciebie i z czasem tak się stanie, nadpisze stary schemat i stanie się twoją nową ścieżką. To oczywiście wymaga wysiłku, ale na dłuższą metę się opłaca. Bo nowa ścieżka, pozytywna stanie się tak samo oczywista w Twoim postępowaniu jak w przeszłości ścieżka negatywna. Kiedy ścieżki, które oddalają Cię od celu zostaną zastąpione tymi prowadzącymi Cię do celu i wszystko będzie działało spójnie – podświadomość będzie podsuwała właściwe nawyki a umysł świadomy spokojnie będzie mógł trwać sobie w trybie oszczędzania energii i akceptować to co się pojawia z podświadomości. To jest właśnie harmonijna współpraca obu systemów maksymalnie wspierająca Twoje dążenia, ale trzeba najpierw to ustawić. Podświadomość jest rodzajem infrastruktury – jak raz zbudujesz tory to to pozwala żeby pociągi jeździły po nich latami i tu jest podobnie.

Jak to w takim razie zrobić?

Harmonijna współpraca

Przeważnie próbujemy coś zmieniać w nawykach i zachowaniach bez świadomości istnienia podświadomego umysłu i schematów w ramach, których działamy. Przez to próbujemy to robić bardzo łopatologicznie używamy głównie siły woli i dyscypliny do walki z przejawami schematu. Czyli zamiast użyć siły woli do kontrolowania ścieżki – jestem zdenerwowana idę jeść – używamy siły woli do powstrzymania się przed jedzeniem, używamy dyscypliny i siły woli mówiąc sobie – nie zjem ciastka, nie zjem ciastka – bez wiedzy o tym, że schemat – zdenerwowanie – jedzenie ciągle działa w podświadomości. Czyli zamiast zwrócić uwagę na przyczyny pojawiania się problemu  skupiamy się na samych zewnętrznych objawach. W ten sposób ta walka i ciężka dyscyplina właściwie nigdy się nie skończy a raczej jest mała szansa na to, że skończy się dobrze. Bo siła woli jest ograniczonym zasobem i nie można ciągle ze sobą skutecznie walczyć, bo kiedyś się wyczerpie. Chociaż czasami taka ciągła walka ze sobą przez siłowe powtarzanie prowadzi do zmian w podświadomości, ale częściej prowadzi do poddania się i powrotu do tego schematu który był. Rozwiązując problem na poziomie podświadomego umysłu uwalniasz się od niego na stałe i uwalniasz się od ciągłej walki. Umożliwiasz sobie trwałą zmianę. Czyli zamiast walki z jedzeniem i każdym kilogramem kiedy się denerwujesz mając świadomość jak działa schemat możesz zamiast jeść pójść pomedytować. To Cię uspokoi i z czasem i wystarczającą ilością powtórzeń stanie się nowym schematem wspierającym Twój cel jakim jest schudnięcie w dodatku jeszcze będziesz medytował. Z czasem to stanie się automatyczne. nie będziesz o tym myślał. Zdenerwujesz się będziesz medytował. Robiąc to przez jakiś czas i używając do tego świadomości i siły woli stworzysz nową ścieżkę, która w przyszłości zaprocentuje. To da Ci wolność do tego żeby skupić się na innych rzeczach. Właśnie taka jest wartość harmonijnej relacji pomiędzy świadomym i podświadomym umysłem. Po zbudowaniu tej harmonii można zaufać podświadomości na tyle żeby odpuścić świadomą kontrolę ciągłą a to i tak będzie Cię prowadziło do celu minimalnym kosztem. I wszystko to dzięki dobrej współpracy obu systemów i ustawieniu podświadomości w odpowiedni sposób. Najskuteczniejsza jest zmiana wzorca a nie samego przejawu, ale sam przejaw świetnie nadaje się do wykrycia schematu.

Dlaczego harmonijny związek pomiędzy świadomością i podświadomością jest taki ważny? Co to w ogóle daje?

Rola harmonii

Myślę, że dlatego jest taki ważny, bo rezultatem tego harmonijnego związku jest skupiony, wyciszony i zrelaksowany umysł, który optymalnie używa własnych możliwości żeby wspierać Cię w tym co zamierzasz.  Jeżeli świadomość i podświadomość działają harmonijnie nie będziesz musiał już dłużej walczyć ze sobą, swoimi nawykami, problematycznymi zachowaniami, ostra dyscyplina nie będzie konieczna. To się będzie działo samo, chociaż sam nowy schemat nie stworzy się sam i będzie wymagał wysiłku i pracy, ale to jest najbardziej ekonomiczne podejście jakie można zastosować. Wkładasz pracę raz i kiedy już się to zrobi można wtedy całą energię skierować w realizację planu a to daje największą szansę na jego zrealizowanie.

Niestety przeważnie ten związek pomiędzy świadomością i podświadomością nie jest taki harmonijny jak byśmy chcieli. Świadomy umysł jest przekonany o tym. że wszystko wie najlepiej, jest dość arogancki i odnosi się lekceważąco do podświadomości, bo jej nie rozumie. Stara się utrzymywać nad wszystkim kontrolę, nawet nad czynnościami, z którymi nie za bardzo daje sobie radę i które są bardzo złożone i przez tą kontrolę psuje.

Wyobraź sobie, że przygotowujesz się do egzaminu. Powiedzmy, że chodzi o egzamin na prawo jazdy. Na początku kiedy zaczynasz się uczyć jeździć samochodem  ta świadoma kontrola nad czynnościami jest konieczna, bo pozwala Ci żeby te czynności po kolei były wykonywane i powoli jedna po drugiej wsiąkały w podświadomość. Z każdym powtórzeniem jakaś porcja tych informacji zostanie zapisana w podświadomości uwalniając tym samym jakąś część świadomego umysłu od kontroli nad tymi czynnościami. Ale zanim jazda samochodem stanie się nawykiem sporo się dzieje. Pod kontrolą muszą być nie tylko rzeczy, które robisz w samochodzie, ale też inne samochody, ludzie, światła, znaki poziome i pionowe. Jest tego cała masa, ale w czasie kursu uczysz się całkiem nieźle panować nad rzeczami, które musisz robić w samochodzie, chodzi o operowanie sprzęgłem, gazem biegami i hamulcem i to uwalnia uwagę do patrzenia na to, co dzieje się poza samochodem. Przychodzi dzień egzaminu i co się dzieje? Starasz się o wszystkim pamiętać. Myślisz o tym, co zrobić po kolei w samochodzie, chcesz kontrolować każdą czynność w obawie przed błędem. Nie ufasz swojej podświadomości. Finalnie nie zdajesz egzaminu, bo myślisz o zmianie biegu i przejeżdżasz na czerwonym świetle na przykład.

Gdybyś zamiast kontrolowania rzeczy, które już powędrowały do Twojej podświadomości odpuścił kontrolę uruchomiłby się automat, który zainstalowałeś w swojej podświadomości w czasie nauki i myślenia o jeździe samochodem, wizualizowania sobie tego, analizowania kolejnych czynności. Przesadna kontrola nad tym, co już znasz i potrafisz będzie blokowała możliwość wykorzystania wypracowanych umiejętności. W dodatku Twój świadomy umysł ma tendencje do generalizowania i strofowania podświadomości. Po niezdanym egzaminie stwierdzi, że nic nie umiesz i do niczego się nie nadajesz i w ogóle jesteś beznadziejnym kierowcą. To nakarmi Twoją podświadomość kolejnymi mało wspierającymi myślami, które z czasem mogą zamienić się w przekonania w zgodzie z którymi będziesz postępował a to już jest niebezpieczne. Sporo osób uważa, że nie nigdy niczego by się nie nauczyła nie krytykując się, nie poprawiając się, nie udzielając sobie ciągle  wskazówek typu – weź się w garść, co Ty w ogóle robisz. Ale prawda jest taka, że to tylko tworzy niepotrzebne napięcie pomiędzy świadomością i podświadomością i stawia oba systemy w opozycji do siebie. Nie działają wtedy razem tylko przeciwko sobie a to powoduje, że zamiast połączyć siły przy egzaminie jesteś skupiony na wewnętrznych rozgrywkach zamiast odpuścić i skupić się na zadaniu pozwolić sobie na flow. Nie zostaje wtedy za wiele uwagi na to żeby naprawdę dobrze to zadanie wykonać.

Wniosek jest taki, że do harmonijnej relacji pomiędzy świadomością a podświadomością potrzeba wzajemnego szacunku do odmienności obu systemów i ostrożności w tym czym karmisz swoją podświadomość z poziomu świadomego nad którym masz kontrolę.

Wszystkie rzeczy, które dzisiaj powstrzymują Cię na drodze do Twoich celów powstały w podobny sposób – przez wystarczająco częste i powtarzalne karmienie się negatywnymi myślami, krytyką, ciągłym pouczaniem i reprymendami, które teraz wychodzą z podświadomości jako ograniczenia, strach, opór, negatywne przekonania, poczucie braku czegoś, zmartwienia, złe nawyki i negatywne emocje. Wszystko pojawiło się w podświadomości w wyniku działania świadomości i przyjęcia przez nią tych rzeczy. I jeżeli teraz chcesz coś zmienić i Ci nie wychodzi to nie jest tak dlatego, że jesteś do niego albo jesteś gorszy od innych raczej chodzi o to, że Twoja podświadomość Ci w tym przeszkadza czyli masz wzorce, które wypływają z podświadomości i są akceptowane przez świadomość mimo, że nijak nie wspierają Cię w osiągnięciu tego czego chcesz w życiu.  Właśnie dlatego taka ważna jest kontrola nad podświadomością.

Jak dokonywać zmian w podświadomości

Pierwszy krok to zrozumienie jak potężny wpływ na Twoje życie ma Twoja podświadomość i tego, że tak samo jak umysł świadomy Twoja podświadomość jest czymś niezwykłym i oba systemy zasługują na szacunek. To, co świadomy umysł myśli albo powtarza wystarczająco często wędruje do podświadomości a to co pojawia się w świadomości pochodzi z podświadomości i podlega weryfikacji przez umysł świadomy. Pod warunkiem, że świadomie się go do tego zatrudni.

 

Podświadomość uczy się przez powtarzalność i to jest najważniejsze. Potrzebuje do tego też odpowiednich warunków najlepiej uczy się kiedy się nie krytykujesz, pozwalasz naturalnie przebiegać procesowi nauki albo zmianom z zaufaniem, że to co robisz w końcu znajdzie się w podświadomości i stanie się automatyczne. I tak stanie się na pewno wystarczy tylko upewnić się, że często powtarzasz daną czynność i że używasz siły woli nie tylko do walki z przejawami schematu, ale do tego żeby na stałe przebudować schemat. Do tego z kolei potrzebujesz się obserwować, potrzebujesz świadomości tego, co pojawia się w Twoim umyśle świadomym z podświadomości i potrzebujesz weryfikować to czy to Cię wspiera Czy Ci utrudnia osiąganie celów zamiast bezrefleksyjnej, energooszczędnej akceptacji tego, co podsuwa Ci podświadomość, bo ona nie zawsze jest optymalnie ustawiona. Kiedy już będzie, będziesz mógł sobie spokojnie pozwolić na taką beztroskę. Tymczasem trzeba mieć ją na oku, bo przez lata gromadziły się w niej różne rzeczy, które ciągle działają. Potrzeba też uważnie przyglądać się temu, jakie myśli i zachowania często powtarzasz. Czy nie serwujesz sobie na przyszłość czegoś, co niektórzy nazywają autosabotażem czyli wrzucasz do podświadomości rzeczy, które później utrudniają osiąganie celów zamiast to wspierać i Ty się potem dziwisz, że nie idzie.

 

Ważne jest to żeby dbać o nie ocenianie siebie w trakcie nauki albo zmiany czy budowy nowego nawyku. Kiedy coś idzie nie tak po prostu trzeba to obserwować tak jakbyś był niezaangażowanym sędzią i ćwiczyć dalej. Bo wytykając sobie błędy w ostry sposób jak to zwykle robimy utrudnisz proces zapisywania tego czego się uczysz w podświadomości i sparaliżujesz możliwość korzystania z tego. Krępujesz własne naturalne możliwości. W dodatku ciągłe krytykowanie się wywołuje negatywne myśli i uczucia, które z czasem mogą stać się Twoimi przekonaniami jeżeli będziesz często to powtarzał, dlatego bądź ostrożny, co w ogóle do siebie mówisz i jak się traktujesz bo wróci do Ciebie jak echo.

Kiedy już wystarczająco długo coś ćwiczysz ucz się odpuszczać kontrolę, naucz się ufać podświadomości, będziesz zaskoczony, bo to zacznie działać samo. Pozwól podświadomości używać tego czego się nauczyłeś przez świadomy wysiłek, nie krępuj jej wpychaniem w tryby swojej kontroli nad każdym ruchem, chociaż świadomy umysł będzie chciał to robić. Zaufaj, obserwuj swoje zmiany i rezultaty, będziesz zaskoczony.

Zmiana w podświadomości wymaga czasu. Jedyny język jaki daje szansę na efektywną  komunikację Twojej świadomości i podświadomości i daje najlepsze rezultaty to język obrazu, szacunku, cierpliwości i powtarzalności. Umysł świadomy nigdy nie umożliwi Ci tego, co podświadomość, bo jest limitowany. Doprowadzi Cię do jakiegoś punktu, siła woli ma granice i użyta do przebudowania podświadomości, która nie zna limitów jest kluczem do wszystkich osiągnięć. Pod warunkiem, że panuje balans pomiędzy kontrolą świadomego umysłu i zaufaniem do podświadomości.